Core-Power-Strength Workout

Das Training für den Core (Rumpfstabilität) legt den Fokus auf Power und Strength. Mit diversen Kleingeräten wie TRX, Hanteln, Powerbands und Kettlebell trainierst Du dein Core sowie Kraft. Natürlich kommt die Ausdauer nicht zu kurz. Bei diesem Training geht es darum deinen ganzen Körper einzusetzen. Nachdem das Training geschafft ist, folgt ein Streching um Dich beweglich zu machen und Deine Muskulatur zu schützen.