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für deinen persönlichen Erfolg.
Ich bin Stefanie Bailer und zeige dir, wie du effizient mit meinen drei Säulen Mentaltraining, Fitness- und Ernährungscoaching dein konkretes Ziel erreichst.
Mittlerweile konnte ich durch meine Kurse und Coachings in 20 Jahren vielen Menschen zu mehr Körperbewusstsein, Spaß an Bewegung, Gesundheit und mehr Selbstvertrauen verhelfen.
Werde fitter, stärker und selbstbewusster, als du es je gewesen bist.
Lifestyle Analyse
Schlafhygiene
Mentale Wettkampfvorbereitung
Zeitmanagement / Zukunftsmatrix
Gewichtsmanagement
Sporternährung
Diabetes-Prävention
Körperanalyse / Körperfett-Messung
Bodyshaping
Funktionelles Training
Athletik-Training
Mobility Analyse
Core-Training
Outdoor-Training
Die Basis für eine ganzheitliche und zielgerichtete Gesundheitsbetreuung
inkl. MwSt.
90 – 120 Minuten
Für mehr mentale Stärke und Selbstbewusstsein
inkl. MwSt.
Alle 3 Wochen
à 60 – 75 Minuten
Für Deine Topfigur –
mehr Kraft, mehr Klasse!
inkl. MwSt.
2x pro Woche
à 60 Minuten
Die Königsklasse
der Trainingsbetreuung
inkl. MwSt.
Mental: 14-tägig à 45 Minuten
Fitness & Ernährung: 1x pro Woche à 60 Minuten
Für mehr Beweglichkeit und
Kraft in deinem Alltag
inkl. MwSt.
2x pro Woche
à 60 Minuten
Wenn du dich körperlich verändern möchtest, ist die 12er-Karte die kleinste gemeinsame Grundlage. Dein Training findet entweder im tollen Ambiente vom Gymnasion Rastatt statt oder Outdoor. Ideal für Menschen, die gerne mit professioneller Betreuung und Motivation ihr Fitnesslevel erhalten oder steigern möchten.
Eine Einzelstunde ist bei mir auch buchbar, aber eigentlich total sinnlos. Das berühmte Sixpack im Schnelldurchgang gibt es nicht. Alles Gute braucht seine Zeit.
Realistisch betrachtet, erreichst Du Deine Ziele mit den berühmten und bewährten Zutaten:
Ernährung – Training – Zeit und Kontinuität
Falls Du erst mal klein einsteigen möchtest, dann buche hier völlig unkompliziert Dein Ticket.
Ich mache durch regelmäßige Körper-Analysen deine Trainingserfolge und dein Gewichtsmanagement sichtbar.
Schwarz auf weiß sehen, wie sich dein Leben in eine positive Richtung verändert.
Die InBody analysiert schnell und präzise das Gewicht und den Muskel- und Fettanteil in Armen, Beinen und Rumpf. Darüber hinaus werden Körperwasser und Grundumsatz ermittelt.
Noch bessere und schnellere Erfolge mithilfe der Software TrainingPeaks. Dadurch wirst Du unterstützt, Dein Training zu optimieren und gleichzeitig die Planung komplexer Workouts zu vereinfachen.
Dein Fitness-Level einfach und schneller auf ein höheres Niveau bringen.
Um Dir ein optimales Trainingsumfeld und exklusive Atmosphäre anbieten zu können, findet unsere gemeinsame Session im Gymnasion Fitness- und Gesundheitscenter Rastatt statt.
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