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für deinen persönlichen Erfolg.
Leistungsbereiche
Durch meine persönlichen Erfahrungen im Ernährungs- und Sportbereich, habe ich die Erkenntnis gewonnen, dass die mentale Stärke auch eine wichtige und große Rolle spielt. Mit meinen drei Modulen berücksichtige ich die Abläufe im Körper in ihrer Gesamtheit und kombiniere mentale Strategien und Ernährungsvorschläge mit einem effektiven Trainingsprogramm.
Mentaltraining
Ich liebe es dem Menschen zu zeigen, was alles in ihm steckt und den Glauben an einen Selbst zu wecken. Vertraue nicht auf Glück, sondern auf das eigene Handeln und Tun.
Ich helfe Dir Schwächen zu erkennen und in Stärke umzuwandeln, Eigenmotivation zu entwickeln und mit voller Power neue Herausforderungen anzugehen.
Alles ist möglich! „Geht nicht – gibt es nicht.“
Ernährungscoaching
Mit einer richtigen Ernährung steht und fällt alles. Gemeinsam beleuchten wir Deinen Ernährungsalltag und Deine Gewohnheiten. Dazu gehören auch Stress, Bewegung, Mineral- und Nährstoffaufnahme, sowie Schlaf als gewichtsbestimmende Faktoren.
Welches Ziel möchtest Du erreichen? Welche gesundheitlichen Hintergründe beeinflussen Dein „Ist – Zustand“? All diese Fragen helfen mir, Dich besser kennen und verstehen zu lernen, als optimale Grundlage Deiner Betreuung.
70 % macht die Ernährung aus! – oder die „falsche Ernährung boykottiert alles“.
Fitnesscoaching
Du möchtest abnehmen? Deine Rückenschmerzen loswerden oder an Deiner Haltung arbeiten? Fitter und beweglicher werden? Deinen Körper formen und straffen?
Mit meiner vollen Tatkraft bringe ich Dich zu Deinem persönlichen Ziel. Ich verhelfe Dir zu mehr Energie und entfalte Dein volles Potenzial in einem abwechslungsreichen 1:1 Training mit mir. Du bekommst einen genau für Dich abgestimmtes Training und Trainingsplan und wir arbeiten intensiv an Deinem Ziel.
Entdecke ein neues Körpergefühl – alles ist möglich! Dein Erfolg ist auch mein Erfolg!
Essential Pakete
Gehen wir gemeinsam deine Ziele an!
Hier kommst du zu meinen Essential Paketen.
Sichtbare Erfolge
Was vor zwei Jahren noch undenkbar für mich war, habe ich dieses Jahr geschafft. Die Teilnahme an einem 5km-Lauf. Mit anschließendem Lob und Respekt von Familie und Kollegen.
Martin Baus
Ich habe oft versucht meinen inneren Schweinehund zu bekämpfen und mehr Sport zu treiben und mehr für mich zu tun, was durch meine Arbeit und Familie nicht möglich ist. So dachte ich zumindest. Dank Stefanie habe ich es aber nachhaltig geschafft endlich dranzubleiben.
Carmen Engel
Stefanie hat einen enorm hohen Anteil an dem was ich bisher erreicht habe. Die Zusammenarbeit zwischen ihr und mir ist sehr wichtig, da Du als Leistungssportler schon ab und an den Fokus verlieren kannst und genau da kennt Stefanie die richtigen Stellschrauben.
Tobi Bailer
Sie ist eine absolut mitreißende und fröhliche Person und sehr konsequent in ihrem Tun, mental sehr stark und kann es auch sehr gut an einen weitergeben. Das hat mich motiviert, sie als Ernährungscoach in Anspruch zu nehmen.
Robert Schmidt
Nach den ersten Gesprächen mit Stefanie war mir gleich bewusst, dass ich in ihr die richtige Betreuung gefunden habe. Sie hat für mich einen individuellen Trainingsplan erarbeitet und einen dazu gehörenden Ernährungsplan. Durch ständige Körperüberwachung konnten wir die Fortschritte genau überwachen und Abweichungen anpassen.
Daniel Steinke
